Диета певца Николай Баскова, рассчитана на 9 дней, и на очень быстрый результат.
В этой диете соблюдается принцип Японской диеты (бессолевой диеты), особенности диеты, в приготовлении пищи.
Первые три дня:
Нужно есть рис без соли и масла. Тем самым вы выводите лишние соли из организма. В эти дни необходимо пить много воды и желательно мочегонные отвары.
Приготовление риса: рис промыть, замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой.
За три дня на рисе можно сбросить до 2 килограммов.
Следующие три дня:
Нужно есть только вареный или печеный картофель. В эти дни можно пить 3% кефир. И продолжать принимать мочегонные отвары.
Последние три дня:
Кушаем тушеные овощи и печеные яблоки. И не забываем принимать отвары.
Внимание!!! Во время диеты необходимо выпивать от 2-х до 3-х литров жидкости. Такую диету нельзя проводить чаще, чем один раз в 4 месяца.
*Во время диеты на ночь желательно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли, например: отвар шиповника, лист толокнянки отвар брусники и другие .
В результате за девять дней можно сбросить девять килограммов. Этим Николай Басков и пользуется, когда нужно быстро похудеть для съемок.
