Диетой Ларисы Долиной является обычная молочная диета,
с некоторыми изменениями.
Весь прием пищи – строго до 18:00 часов.
С этой диетой можно быстро похудеть, примерно на 7-12 кг за неделю.
Диета заключается в следующем:
1-й день:
5 отварных картофелин в мундире
0,5 л кефира
2-й день:
200 г сметаны
0,5 л кефира
3-й день:
200 г творога 1.5%
0,5 л кефира
4-й день:
0,5 отварной курицы без шкурки и соли
0,5 л кефира
5-й день:
1 кг яблок (или 0,5кг моркови или 300 г чернослива)
0,5 л кефира
6-й день:
1 л кефира
7-й день:
2 л минеральной воды
*Эта диета, является «жесткой»! так что не забудьте, во время этой диеты, употреблять дополнительно витамины и минералы!
*И не забудьте пить 2-2.5 литров воды в день!
